YOGA MAMÁS Y BEBÉS

El post-parto es una travesía intensa a nivel físico y emocional, con muchos cambios y ajustes en el cuerpo, surgen nuevas sensaciones que requieren toda la capacidad de adaptación a la nueva situación y a las nuevas necesidades.

La práctica de yoga durante el post-parto se centra en aceptar y normalizar los cambios que se producen con la llegada del bebé. Se trata de sentir el cuerpo, fluir con la respiración, recuperar la forma física poco a poco.


Beneficios del Yoga para la madre:


- Ayuda a combatir el cansancio: los ejercicios de respiración y meditación presentes en la práctica del yoga permite combatir el agotamiento que suponen los primeros meses con el bebé.

- Previene la depresión Postparto.

- Recuperación física suave y no invasiva.

- Fortalecer la espalda y los brazos.

- Trabajar la musculatura del suelo pélvico

- Trabajar la musculatura de la pared abdominal

Beneficios del Yoga para el bebé:


- Favorece el correcto desarrollo de su  psicomotricidad

- Ayuda a conciliar el sueño y descansar mejor.

- Previene y mejora los cólicos del lactante.

- Estimula los sistemas encargados del buen funcionamiento corporal ,(digestivo, circulatorio respiratorio, nervioso)

¡Crea tu página web gratis! Esta página web fue creada con Webnode. Crea tu propia web gratis hoy mismo! Comenzar