CURSO DE YOGA Y MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN

¿A quién va dirigida la formación?

La formación está dirigida a cualquier persona vinculada con la educación, ya sea en el ámbito profesional o familiar, (padres, docentes, profesionales relacionados con los niños interesados en la educación consciente).

Calendario y horarios:

El curso consta de 2 talleres, realizados en dos fines de semana intensivos:

· Sábado 18 y domingo 19 de enero de 2020.

· Sábado 1 y domingo 2 de febrero de 2020.

Horario: sábado de 10 a 14 y de 16 a 19 y domingo de 10 a 14. Con una pausa de 15 minutos.

Horas de formación:

El curso completo constará de 22 horas de formación presencial teórico-prácticas. Se puede realizar solo un taller de 11 horas de los 5 primeros temas.

Se entregará un certificado de asistencia al concluir la formación completa.

CONTENIDO DEL CURSO

1.- ATERRIZANDO EN EL YOGA. Beneficios y principios.

2.- INTRODUCCIÓN DEL YOGA EN LA ESCUELA.

3.- DESPERTANDO EL CUERPO.

4.- LAS POSTURAS, -las asanas-.

5.- LA RESPIRACIÓN,-el pranayama-.

6.- LA RELAJACIÓN.

7.- ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN, MINDULFNESS.

8.-HERRAMIENTAS DE MANDALAS, MUDRAS Y MANTRAS.

9- JUEGOS DE BIENVENIDA, COOPERACIÓN, CONFIANZA Y CREATIVIDAD.

10.-EL YOGA EMOCIONAL Y LOS CUENTOS.

11- YAMAS Y NIYAMAS

OBJETIVOS PARA LOS NIÑOS:

A nivel Físico:

• Mejorar el equilibrio, la coordinación, la orientación, la estabilidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.
• Desarrolla la psicomotricidad.

- Fomentar la conciencia corporal. Aprender a escucharse a sí mismo y a detectar los mensajes sutiles del cuerpo.

-Aplicar técnicas de relajación. Calmar el sistema nervioso.

-Favorecer la oxigenación del cerebro.

- Mejorar el estado general de salud:

• Desarrollo y destreza de los músculos del cuerpo.
• Flexibilidad y movilidad de las articulaciones y la columna vertebral.
• Mejorar hábitos posturales.

• Mejorar hábitos respiratorios y aumento de oxígeno en sangre.

A nivel Psicológico - intelectual:

- Mejorar la atención, combatir la dispersión, estimular la creatividad.

- Experimentar la relajación. Aprender a disfrutar de los momentos de quietud y silencio.

- Equilibrar los hemisferios cerebrales. Calmar la mente.

- Mejorar el comportamiento general de los niños y el rendimiento académico. - Familiarizarse con  la incorporación de pensamientos positivos que refuercen la alegría, el optimismo y la ilusión.

A nivel Emocional - social:

- Mejorar la autoestima, seguridad y confianza en sí mismos. Afrontar mejor los problemas.

- Conocer, expresar y saber gestionar las emociones. Aceptar sus sentimientos.

- Mejorar la interacción con los demás. Conciencia de uno mismo y de los demás.

- Cultivar la compasión, tolerancia y la empatía.

- Ayudar a conciliar el sueño. Combatir miedos nocturnos.

- Reduce la agresividad y la hiperactividad.

OBJETIVOS PARA PADRES Y PROFESORES:

-Descubrir técnicas de yoga y mindfulness o Atención Plena como recurso pedagógico para mejorar el aprendizaje, en la escuela dentro de la clase, como inicio de clases de educación física, de clases de danza, de música, de teatro y otros talleres.

-Practicar en casa en familia.

-Herramientas para mantener ese yogui que es el niño por naturaleza, feliz, flexible y abierto.

- Profundizar en el desarrollo personal y profesional.

Este curso pretende llegar al profesor o padres a través de la experiencia, el aprendizaje vivencial y personal. Profundizar en su propio cuerpo, mente y emoción para ampliar su autoconocimiento.