MINDFULNESS
La Atención Consciente - Atención Plena.
Mindfulness significa "atención plena", "el aquí y ahora". Implica estar focalizado al máximo, evitar la dispersión, concentrar toda la energía y recursos en los objetivos marcados, utilizar todo el potencial creativo que tenemos.
<< ESTAR EN EL MOMENTO PRESENTE, DELIBERADAMENTE Y SIN JUZGAR >>
Consiste en aprender a poner la atención en lo que nos está pasando en ese momento: centrarnos en sabores, sonidos, olores,concentranos en los pensamientos y emociones y trabajar en cada momento una atención plena.
Mindfulness equivale no sólo a manejar el estrés de forma efectiva, equivale a convertirnos en personas de alto rendimiento. Por eso su interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años en el entorno empresarial, social y educativo.
En la actualidad, las empresas más punteras e innovadoras del mundo están aplicando programas de Mindfulness de manera amplia y con gran éxito. Y lo hacen no sólo para mejorar el bienestar de sus empleados, sino sobre todo porque saben que es un entrenamiento mental que contribuye de manera efectiva a aumentar la productividad, el liderazgo y la creatividad de su personal.