TALLERES & RETIROS
SUELO PÉLVICO.
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
YOGA NIDRA
TALLER DE YOGA FAMILIAS,
YOGA NIÑOS,YOGA NIDRA
TALLER SUELO PELVICO.
La práctica de Yoga durante
la infancia favorecerá el desarrollo del niño o niña en todos los aspectos,
tanto a nivel físico, como a nivel emocional, mental y cognitivo. Ayudará a
encontrar su refugio interior, a controlar la agresividad y mantener la calma,
a modificar hábitos posturales.
La práctica de Yoga en Familia es una de las mejores actividades para que padres e hijos compartan tiempo de calidad y bienestar juntos.
Oportunidad para mejorar el vínculo familiar y afectivo, con el que se conocerán un poco más, aprendiendo los unos de los otros. Una actividad donde las prisas, las preocupaciones y hasta la vergüenza quedarán fuera de la clase, se creará un ambiente de acompañamiento, respeto y comprensión hacia nuestros hijos.
El suelo pélvico -también llamado perineo- es la zona del cuerpo que está en la parte de abajo del tronco, donde se asientan y quedan protegidos los órganos y vísceras inferiores, constituye el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapizan la parte inferior de la pelvis.
Con la práctica del yoga y a través de determinadas posturas (asanas), de los ejercicios respiratorios (pranayama) despertaremos de manera natural la conciencia del suelo pelvico, obteniendo grandes benefícios para nuestra salud y nuestro bienestar diario.
SANKARA - CENTRO ESTETICO
Imparte:
María Jesús Cabeza Urgel.
686-90-50-90
TALLER DE YOGA NIÑOS
TALLER YOGA Y MINDFULNESS PARA NIÑOS
CENTRO CÍVICO UNIVERSIDAD CENTRO CÍVICO MIRALBUENO
Quieres hacerles un buén regalo a tus hijos por navidad? Dales la oportunidad de experimentar la práctica del Yoga y mindfulness, fortaleciendo su cuerpo y su mente de una forma divertida.
MAS INFORMACIÓN
CURSO DE YOGA Y MINFULNESS
PARA PADRES Y PROFESORES
Profesores, padres ,os propongo comenzar el 2020 con este taller que os aportará crecimiento personal y profesional, conociendo lo básico para integrar la práctica del YOGA y buscar la CALMA en las aulas y en los hogares, herramientas para tí y para abonar esas semillas que son los niños.
Dirigido a los Padres, profesores y profesionales de la infancia que quieran saber cómo introducir en sus aulas y hogares técnicas terapéuticas como lo son ,el yoga, la meditación, y la atención plena.
En el taller haremos una introducción práctica del yoga y la relajación infantil, los beneficios de su práctica en niños desde los 3 hasta los 12 años.
Este taller de yoga no es sólo para saber enseñar hacer las asanas (posturas), técnicas de respiración, juegos de yoga para que los niños las realicen. Es sobre todo para tomar conciencia del propio trabajo interior que los padres y profesores tiene que realizar con él mismo.
Para enseñar a respirar,... respira. Para enseñar asanas, practícalas. Para enseñar relajación, relájate. Para enseñar a respetar, respétate. Para enseñar a vivir en el presente, VIVE TÚ AHORA la verdadera esencia del yoga para poder enseñarla y transmitirla.
MAS INFORMACIÓN
YOGA Y MEDITACION EN EL BOSQUE
VALLE DE PINETA ( BIELSA).
TALLER SUELO PELVICO.
CENTRO CÍVICO ESQUINAS - 02 DE JULIO
El suelo pélvico -también llamado perineo- es la zona del cuerpo que está en la parte de abajo del tronco, donde se asientan y quedan protegidos los órganos y vísceras inferiores, constituye el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapizan la parte inferior de la pelvis.
Con la práctica del yoga y a través de determinadas posturas (asanas), de los ejercicios respiratorios (pranayama) despertaremos de manera natural la conciencia del suelo pelvico, obteniendo grandes benefícios para nuestra salud y nuestro bienestar diario.
TALLER DE YOGA
CENTRO CÍVICO MIRALBUENO - 19 DE MAYO
El yoga en familia es un forma excelente de tener momentos de encuentro con los tuyos, practicando una actividad que os ayuda a reforzar el vínculo afectivo y a aprender a comunicaros de una manera diferente.
TALLER YOGA NIÑOS
PARQUE GOYA - ABRIL
PARQUE GOYA - JUNIO
MIRALBUENO - JULIO
La práctica de Yoga y Mindfulness durante la infancia favorecerá el desarrollo del niño o niña en todos los aspectos, tanto a nivel físico, como a nivel emocional, mental y cognitivo. Ayudará a encontrar su refugio interior, a controlar la agresividad y mantener la calma, a modificar hábitos posturales.
YOGA EN FAMILIA
MAYO 2019
La práctica de Yoga en Familia es una de las mejores actividades para que padres e hijos compartan tiempo de calidad y bienestar juntos.
Oportunidad para mejorar el vínculo familiar y afectivo, con el que se conocerán un poco más, aprendiendo los unos de los otros. Una actividad donde las prisas, las preocupaciones y hasta la vergüenza quedarán fuera de la clase, se creará un ambiente de acompañamiento, respeto y comprensión hacia nuestros hijos.
CERVERUELA ( ZARAGOZA)
RETIRO DE YOGA
MASIA EN DELTEBRE (TARRAGONA)
JUNIO 2019
RETIRO DE YOGA
ANENTO-ZARAGOZA
FEBRERO 2019
CURSO DE YOGA Y MIDFULNESS
Consciencia para el Bienestar en la Escuela y en el entorno familiar.
Dia 19 y 20 de enero 2019 en el Centro Cívico Esquinas,
(Via Universitas 30-32).
TALLERES PARA MAESTROS
ACERCAR EL YOGA A LAS AULAS.
Dirigido a maestros, y profesionales de la infancia que quieran saber cómo introducir en sus aulas técnicas terapéuticas como lo son ,el yoga, la meditación, y la atención plena.
En el taller haremos una introducción práctica del yoga y la relajación infantil, los beneficios de su práctica en niños desde los 3 hasta los 12 años.
El taller de yoga en las aulas no es sólo saber enseñar hacer las asanas (posturas), técnicas de respiración, juegos de yoga para que los niños las realicen. Es sobre todo tomar conciencia del propio trabajo interior que el profesor tiene que realizar con él mismo.
Para enseñar a respirar, respira. Para enseñar asanas, practícalas. Para enseñar relajación, relájate. Para enseñar a respetar, respétate. Para enseñar a vivir en el presente, VIVE TÚ AHORA la verdadera esencia del yoga para poder enseñarla y transmitirla.
RETIROS
Desconecta, suelta, relaja, siente, sonríe, llévate
herramientas y técnicas para vivir de una forma más consciente y
calmada en tu día a día.
¿Que hacemos en los retiros?
Explorar, descubrir y sentir la respiración, crear espacio para que la respiración fluya, reforzar los músculos respiratorios con la práctica de estiramientos, asanas específicas, mudras y otras técnicas de pranayamas. Educar la respiración.
Paseos meditativos, para abrir los sentidos y desarrollar la plena consciencia y disfrutar de las maravillas de la naturaleza, involucrar: movimientos, respiración, sensaciones. Aprender a escuchar el silencio. Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
Identificar y practicar ejercicios para manejar emociones.
Yoga Nidra. Técnica de meditación y relajación profunda. Sueño consciente.
Mindfulness. Aprender a desarrollar la atención, sin quedar atrapados por nuestros pensamientos y emociones. Aceptar con alegría lo que nos ocurre, acercarnos a una mejor salud.
Sumergirnos en oasis de paz, en entornos privilegiados.
Oportunidad para nutrirte del contacto contigo mismo y esto es algo que realmente necesitamos. Estamos tan ocupados con el trabajo intelectual y las relaciones y compromisos sociales, que ráramente nos permitimos darnos a nosotros mismos este tiempo.
Sumergirse en el yoga por unos días y comprobar cómo su práctica mejora o se desarrolla en sus inicios.
Establecer relaciones de amistad duraderas, encontrarte con personas de ideas afines.
Experimentar ese bello proceso de transformación en personas más calmadas y felices.
¿Que te va aportar este retiro?
Vivenciar técnicas para que tu vida sea más equilibrada. Recargarte de serenidad y energía en un entorno especial.
Descubrir el arte de respirar, Baños de bosque, Mindfulness, Meditación, Hatha Yoga , Yoga restaurativo, Yoga nidra.
No es necesario ser practicante de yoga. Se ofrecerán variaciones para limitaciones particulares.
El retiro comenzará el sábado día 22 por la mañana y terminará el lunes 24 a las 16 horas. Grupos reducidos.
Reserva tu plaza ya.
Si estás interesado/a en participar en algunos de los RETIROS de YOGA, puedes mandar un correo o enviar un wasap y te avisaré de cada uno de ellos.